Mut im systemischen Coaching

Mut ist kein Muskel – aber du kannst ihn trainieren

„Ich wär ja gern mutiger… aber was, wenn’s schiefgeht?“
Dann willkommen im Club der Denkerinnen, Zweifler und leisen Kämpferinnen!

Mut wird oft falsch verstanden: Als Superkraft, die man entweder hat – oder eben nicht. Als „Hau-drauf“-Mentalität. Als etwas für Extrovertierte.
Bullshit.
Mut ist nicht laut. Mut ist echt. Und manchmal zeigt er sich leise – im ersten Nein, im Aufhören, im Loslassen oder darin, endlich für dich loszugehen.

Was ist Mut – und was hat das mit deinem System zu tun?

In der systemischen Sicht bist du nie „einfach nur du“. Du bist eingebunden in Systeme – Familie, Arbeit, Beziehungen. Und diese Systeme wollen eines: Stabilität und so bleiben wie sie sind.
Veränderung? Wird da oft als Bedrohung wahrgenommen.
Kein Wunder, dass Mut dich manchmal wie Verrat anfühlt.

Mut bedeutet also auch:

• Deine Bedürfnisse über alte Loyalitäten stellen.

• Grenzen setzen, wo du sonst brav geschluckt hast.

• Fragen stellen wie: „Wem diene ich hier eigentlich?“
  Systemisches Coaching hilft dir, genau diese Fragen zu stellen – und zu beantworten.

5 systemische Impulse für mehr Mut im Alltag

1. Nimm deine Angst mit – aber lass sie nicht steuern.
Mutig sein heißt: Die Angst ist da – aber du gehst trotzdem los.

2. Erkenne die Stimmen in deinem Kopf.
Ist das deine Meinung – oder die deiner Mutter, deines Chefs, deiner inneren Kritikerin?

3. Mach kleine mutige Schritte.
Mut muss nicht spektakulär sein. Er darf sich ganz leise einschleichen: In einem anderen Ton. Einer neuen Entscheidung.

4. Hol dir neue Perspektiven.
Im systemischen Coaching arbeiten wir mit Fragen, Bildern und Aufstellungen – damit du rauskommst aus dem Gedankenkarussell und rein in die Klarheit.

5. Lass dich begleiten.
Du musst das nicht allein machen. Gerade wenn’s um Veränderung geht, ist ein sicherer Raum Gold wert.

Und jetzt – was hält dich noch?

Wenn du bis hierhin gelesen hast, dann weißt du: Da steckt mehr in dir.
Du willst nicht länger „funktionieren“. Du willst fühlen, leben, mutig sein – echt sein. Und dafür brauchst du kein neues Leben. Nur einen neuen Blick.

Ich bin Alice. HR-Frau, systemische Coachin, Mama & Wegbegleiterin. Und ich bin hier, wenn du bereit bist.

Jetzt Mut zeigen – Kontakt aufnehmen!